职场内卷检测器
测一测你的工作内卷程度，找到平衡工作与生活的方法
1. 你平均每天工作多长时间？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
2. 你每周加班几次？
几乎不加班
1-2次
3-4次
每天都加班
3. 你周末通常在做什么？
完全休息，不处理工作
偶尔处理紧急工作
经常在家办公
大部分时间都在工作
4. 你是否会因为同事加班而感到压力？
完全不会
偶尔会有一点
经常感到压力
非常有压力，不得不跟着加班
5. 你如何看待"自愿"加班？
坚决反对，到点就走
理解但不参与
偶尔会"自愿"加班
经常"自愿"加班，担心被淘汰
6. 你觉得工作占据了你多少生活时间？
30%以下
30%-50%
50%-70%
70%以上
7. 你最近是否因为工作感到焦虑或疲惫？
完全没有
偶尔有一点
经常感到疲惫
严重焦虑，影响生活
8. 如果同事都在加班，你会怎么做？
按点下班，不受影响
稍微晚点走，但不会太久
跟着加班，以免被说闲话
主动加班，争取表现
检测结果
你的内卷指数：0分
未检测
缓解建议
功能特点
8道专业题目，精准评估内卷程度
提供个性化缓解建议
即时检测，无需等待
纯前端实现，保护你的隐私